甘草，被誉为“国老”，是中医药宝库中的瑰宝。它不仅具有丰富的药用价值，而且在养生保健方面也有着显著的功效。以下是甘草的药效及养生保健作用的详细介绍。
首先，甘草具有清热解毒的功效。在中医理论中，甘草被视为清热解毒的佳品。它能有效缓解因热毒引起的各种疾病，如咽喉肿痛、口腔溃疡等。同时，甘草还具有抗炎作用，能减轻炎症反应，抑制炎症介质的释放，减轻组织损伤和疼痛感。
其次，甘草具有润肺止咳的作用。对于咳嗽、气喘等呼吸系统疾病，甘草有着良好的疗效。它能滋润肺部，缓解咳嗽带来的不适感，同时帮助排出痰液，使呼吸道更加通畅。
再者，甘草能够补脾益气。对于脾胃虚弱、食欲不振、体倦乏力等症状，甘草有很好的改善作用。它能增强脾胃的消化吸收能力，提高人体免疫力。
此外，甘草还具有缓急止痛的作用。无论是胃痛、腹痛还是痛经等，甘草都能起到一定的缓解作用。在中药方剂中，生甘草常常作为调和药性的角色出现，可以缓和药性之间的冲突，提高方剂的整体疗效。
在养生保健方面，甘草泡水喝是一种简单有效的保健方法。甘草泡水喝可以增强免疫力，改善口腔健康，解毒、镇痛、减压等。甘草中含有多种天然有机物质，能增强内分泌系统及免疫系统，从而提高人体免疫力。同时，甘草酸能够减少口腔细菌繁殖，预防口腔疾病。
甘草与枸杞、菊花等药材搭配，可以制作出具有养生保健作用的甘草枸杞菊花茶。这种茶饮具有清凉解渴、养生保健的特点，不仅能调节免疫力，还能提高人的代谢功能，使身体更加健康。
值得一提的是，甘草在治疗肝炎、肝硬化等肝脏疾病时，也常被用作辅助药物。它对肝脏有一定的保护作用，能减轻肝脏负担，促进肝细胞的修复和再生。
总之，甘草作为一种药效显著的药材，在中医药领域有着广泛的应用。它不仅具有清热解毒、润肺止咳、补脾益气等药用价值，而且在养生保健方面也有着显著的功效。在日常生活中，我们可以通过甘草泡水喝、甘草枸杞菊花茶等方式，充分利用甘草的养生保健作用，为我们的健康保驾护航。